Palenta, koja se pravi od kuvane kukuruzne krupice, nije sama po sebi „gojazna“ hrana. Kalorijski sadržaj palente zavisi od načina pripreme i dodataka koje koristite. Ako jedete palentu bez mnogo maslaca, sira ili drugih visokokaloričnih dodataka, može biti deo uravnotežene ishrane.
Važno je obratiti pažnju na porcije i ukupan unos kalorija kada jedete palentu ili bilo koji drugi obrok. Prekomerno konzumiranje bilo koje hrane, uključujući palentu, može dovesti do povećanja telesne težine ako unosite više kalorija nego što sagorevate.
Kao i kod većine namirnica, ključ je u umjerenosti i uravnoteženoj ishrani. Palentu možete pripremiti na različite načine, uključujući i zdrave varijante bez dodatih masti i kalorija, poput palente sa povrćem ili palente sa manje maslaca i sira. Obratite pažnju na ostatak vaše ishrane i aktivnost kako biste održali zdravu težinu.