Perut može biti izuzetno dosadna i neprijatna pojava. Evo nekoliko saveta kako se možete rešiti peruti:
- Upotreba šampona protiv peruti:
- Koristite šampone koji su posebno formulisani za lečenje peruti. Mnogi od njih sadrže aktivne sastojke poput cinka piritiona, selena sulfida, katrana, ketoconazole ili piritiona cinka.
- Redovno pranje kose:
- Održavajte redovnu higijenu kose, ali nemojte preterivati s pranjem, jer prečesto pranje može izazvati isušivanje kože glave.
- Izbegavajte vruću vodu:
- Perite kosu toplom ili hladnom vodom, jer vruća voda može iritirati kožu glave.
- Masaža kože glave:
- Masirajte nežno kožu glave prilikom pranja kako biste poboljšali cirkulaciju i smanjili perut.
- Koristite hidratantne šampone:
- Odaberite šampone koji sadrže hidratantne sastojke kako biste sprečili isušivanje kože glave.
- Izbegavajte proizvode za kosu s jakim hemijskim sastojcima:
- Ne koristite proizvode za kosu koji sadrže jake hemikalije koje mogu iritirati kožu glave.
- Izbegavajte stres:
- Stres može pogoršati perut, pa pokušajte smanjiti nivo stresa kroz vežbe opuštanja, meditaciju ili druge tehnike.
- Pravilna ishrana:
- Ishrana igra važnu ulogu u zdravlju kože, uključujući i kožu glave. Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina i minerala, posebno vitamina B, cinka i omega-3 masnih kiselina.
- Posetite dermatologa:
- Ako perut ne prolazi ili postaje ozbiljan problem, posetite dermatologa. Oni mogu identifikovati uzrok peruti i preporučiti odgovarajući tretman.
Napomena: Pre nego što promenite svoju rutinu nege kose, uvek je dobro konsultovati se s dermatologom kako biste dobili personalizovan savet koji odgovara vašem specifičnom stanju kože.